一(yi)(yi)般寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到了5~6個月的(de)(de)(de)時候就已經開始在長乳(ru)牙(ya)了，為了促(cu)進乳(ru)牙(ya)的(de)(de)(de)生長，維護孩(hai)子的(de)(de)(de)牙(ya)齒健(jian)康，家長可以(yi)給孩(hai)子添(tian)加一(yi)(yi)些富(fu)含對乳(ru)牙(ya)有(you)益的(de)(de)(de)食物，幫助孩(hai)子長出一(yi)(yi)口漂亮堅(jian)固(gu)的(de)(de)(de)小牙(ya)齒。

在給孩(hai)子(zi)添(tian)加(jia)的食物中，主要包括五種(zhong)營養元(yuan)素(su)，分別是(shi)鈣、磷(lin)、蛋白質、維生素(su)A、維生素(su)C，這(zhe)五種(zhong)營養元(yuan)素(su)都對(dui)孩(hai)子(zi)長牙有很大的幫助。

寶寶一旦缺乏其中(zhong)一種，就會導(dao)致寶寶牙齒出現(xian)一些問題。

鈣(gai)和(he)磷是孩子牙齒生(sheng)長(chang)必(bi)不可(ke)少(shao)的營養素，一(yi)旦(dan)缺乏就會(hui)使得孩子的牙齒生(sheng)長(chang)緩慢(man)、硬度不夠，還(huan)比較容易斷，所以在(zai)孩子長(chang)牙期(qi)間(jian)應該攝入足夠的鈣(gai)和(he)磷。

蛋黃、奶制品中含有的(de)鈣元(yuan)素(su)都(dou)比(bi)較豐富。豆類、谷物(wu)各種蔬菜中含有的(de)磷比(bi)較豐富，父母可(ke)以(yi)根(gen)據孩子的(de)實(shi)際進行搭(da)配，制作(zuo)出既可(ke)以(yi)讓孩子愛吃、營(ying)養又(you)豐富的(de)食物(wu)，幫助孩子補(bu)充(chong)磷元(yuan)素(su)。

還有(you)如(ru)果寶寶是吃母乳(ru)，媽媽母乳(ru)中(zhong)也同樣含有(you)這(zhe)兩種營養元素。

還有蛋白質(zhi)，蛋白質(zhi)攝(she)入不足會造成(cheng)孩子出牙(ya)(ya)延遲、牙(ya)(ya)齒排列不齊，甚(shen)至可以會引起(qi)牙(ya)(ya)周組織(zhi)病(bing)變和齲齒，所以必須保證寶(bao)寶(bao)蛋白質(zhi)攝(she)入量足夠。

無(wu)論是母乳、配方奶、魚(yu)、肉、豆(dou)制(zhi)品(pin)等食物中都(dou)含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)，可(ke)以讓孩子(zi)多吃一點。

再(zai)有就是維生素A，維生素A能夠維持孩(hai)子全身上(shang)皮細(xi)(xi)胞的(de)完整性，如果缺乏，孩(hai)子的(de)上(shang)皮細(xi)(xi)胞會過度角化，導致孩(hai)子出(chu)牙延遲，還(huan)會影(ying)響到孩(hai)子牙釉質細(xi)(xi)胞的(de)發育，讓孩(hai)子的(de)牙齒顏色改變。

維生素(su)A的來源(yuan)也比較(jiao)廣(guang)泛，胡蘿(luo)卜、油菜中(zhong)都含有一定的維生素(su)A，父母(mu)可以在給寶(bao)寶(bao)做輔食(shi)的時候進行一些(xie)添(tian)加(jia)，讓寶(bao)寶(bao)保證維生素(su)A的攝(she)入。

最后來說(shuo)維生素(su)(su)C，缺乏(fa)維生素(su)(su)C會造成孩(hai)子牙齒發育(yu)不(bu)良，牙齦(yin)容易水(shui)腫。蘋果(guo)、山楂、圓白菜(cai)(cai)(cai)、大(da)白菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、西紅柿(shi)、土(tu)豆(dou)等水(shui)果(guo)蔬菜(cai)(cai)(cai)中都(dou)含(han)有豐富的維生素(su)(su)C，父(fu)母可以根據實際情況用(yong)這些蔬菜(cai)(cai)(cai)、水(shui)果(guo)給(gei)孩(hai)子做輔食進(jin)行維生素(su)(su)C的補充。

如果有些蔬菜(cai)孩子可(ke)能不(bu)愛吃，可(ke)以換(huan)一(yi)種同樣含(han)有此類營(ying)養(yang)元素(su)的蔬菜(cai)來替換(huan)試試，盡量(liang)讓孩子保證這五種營(ying)養(yang)元素(su)都有攝入，幫助寶寶長出一(yi)口(kou)健康漂亮的小(xiao)牙齒。